Zuzana Čižmárová

Yoga






Jméno:
Zuzka Čižmárová


Přezdívka: 
Sju (tak mně začali říkat Maoři na Novém Zélandě před 10 lety, když jsem tam s nima trhala jabka:-))



Jaké hodiny cvičíš, tančíš, skáčeš?   
Vedu otevřené lekce kombinující různé jógové styly - vinyasa jógu, hatha jógu, jemnou terapeutickou jógu.
Dvěma slovy... volný styl.
Každá lekce má jinou tématiku, jiný záměr, je přizpůsobená konkrétní náladě a potřebám klientů.
Samozřejmou součástí lekcí je práce s pozorností - základ meditace, relaxační a dechové techniky. 

Jak by jsi popsala svůj sport vlastními slovy? 
Jóga je pro mě zdravá forma pohybu. 
Poznáváni, zvědomování , vytišování,   výlet do nejhlubších vnitřních hlubin, průzkumně dobrodružná cesta.
Osobní experiment.

Proč právě tenhle sport?  Proč právě jóga?
...tak nejřív to bylo pro to, že to bylo něco nového, moderního a mysteriózního. Potom pro to, že mě to dělalo dobře na těle.
Dneska pro to, že mně to dělá dobře na těle a v duši. A že mi to po józe víc sluší.

Jak jsi se k němu dostal/a?   
Před 20ti lety jsem zašla s kamarádkou na lekci power jógy. Bylo to pro mě hodně náročné, nové a takové živé, intuitivní.
Nevzdala jsem se po první nezvládnuté “čaturanze” a šla jsem znova.
Dnes už jógu prostě jen miluju.

Něco o sobě – rychlá, stručná chrakteristika? 
Jsem bezprostřední,  přímočará, prostořeká holka.
Maminka, manželka, dcera, kamarádka.
Mám ráda jógu, slunce, vodu, teplo, víno, ticho a klid. 

Obíbené motto? Slogan? Věta? Fráze?  
"Nadechni, vydechni, zopakuj."

O svém sportu:

Na co se zaměřujete? 
Předávám dál na mých lekcích to co jsem na vlastním těle odcvičila, navnímala a prožila. 

Jak vaše hodina jógy vypadá?
Předávám co umím bezprostředně. Vysvětluju co a proč děláme, ladíme se v ásnách, abychom vnímali jak nás formují. Baví mě jejich symbolika, vnitřní kultivace. 

K čemu je jóga dobrá?

Jóga je krásná a je to způsob jak procitnout ze stavu nevědomí do stavu bdělosti. 

Těším se na vás....