TRX Yoga

TRX-jóga:

Je kombinací Total-Body Resistance Exercise  = Cviky pro zatížení celého těla a JÓGY = Obnovení spojení individuálního Já s universálním Bytím.
Sestava jednotlivých Ásan je zde procvičována právě na závěsném systému TRX. Díky tomu jde o cvičení, kde zapojíte více síly a rovnováhy.

Jednotlivé sestavy si chystám sama. Tyto se pak cvičí několikrát po sobě, dokud nejsou správně zvládnuty a klient si pak může lépevychutnat jednotlivé Ásany a jejich propojení. Teprve potom se přechází na novou sestavu.

Díky TRX je také možné jednotlivé druhy Ásan natrénovat i pro klasickou jógu, např. pozice Vrány, Holuba, stoj na hlavě aj.

TRX-jógu doporučuji ne úplným TRX-začátečníkům, je potřeba mít již alespoň nějakou zkušenost s touto cvičební pomůckou. Pokud to ale bude pro vás i tak velké lákadlo – což samozřejmě chápeme ☺ dojděte, i tak si procvičíte tělo a vyčistíte hlavu…