Sandra Bergerová

FitDance, Břicho/Zadek EXPRESS





Jméno:
Sandra

Jak by si popsala svůj sport vlastními slovy?

Jak už říká samotný název „Fit dance“ - je to nekonečná nálož tance ve spojení s posilováním a zapojením všech možných, ale i nemožných svalů a částí těla. Jde o způsob formování postavy na energickou hudbu, která zvedne ze židle snad každého (doufám☺). Hodina je díky různorodosti krokových variací a tanečních stylů velice pestrá a rozmanitá. Chceme přeci spojit příjemné s užitečným, a přesně o tom je Fit dance. Není důležité, na jaké úrovni tanec ovládáme a jak při tom vypadáme, ale jak se u toho cítíme. Proto doufám, že stejně jako mně, tak i Vám budou hodiny Fit dance přinášet radost na duši, úsměv na tváři a jako bonus parádně propocené trikoty.

Proč právě tenhle sport?

Tanec je mou obrovskou vášní už od dětství. Když tančím, tak žiju. Naplňuje mě na 100 % a díky tanci můžu objevovat a překonávat svoje hranice. Baví mě snad všechny taneční styly od latiny přes baletní prvky až po street dance. Zkrátka miluju tanec ☺

Jak jsi se k němu dostal/a?

Tančím od 5ti let, několik let jsem až do nedávna vedla taneční skupinu, ale v nejlepším se má přestat. Samozřejmě se mi začalo stýskat, a tak jsem honem začala vymýšlet nějakou alternativu, která by mi požitek z tance přinášela a umožnila mi předávat pozitivní energii dál. Stačilo jedno posezení s kamarádkami nad sklenkou vína a nápad byl na světě ☺

Něco o sobě – rychlá, stručná charakteristika?

Jsem typická váha ☺ Řekla bych, že jsem přátelská, komunikativní, snažím se se všemi dobře vycházet a vidět na ostatních hlavně to dobré. Miluju pořádek a mám sklony být puntičkář a mít vše hezky pěkně ve „škatulích“. Nedávno jsem zjistila, že se ze mě vyklubal workoholik, a ten, kdo mě zná, tak by řekl, že jsem magor na uklízení ☺

Oblíbené motto? Slogan? Věta? Fráze?

„Just be happy.“

„Negativní myšlenky ti nikdy nepřinesou pozitivní život.“

Na co se zaměřujete?

Při Fit dance se formuje a posiluje celé tělo. Střídáním krokových variací se zapojí všechny svaly na těle.

Jak vaše hodina vypadá?

Celá hodina se jede non stop, což umožňuje krásně najet na správnou tepovou frekvenci a efektivně spalovat tuky. Díky zapojení posilovacích cviků hezky pomučíme i problémové partie. Po úvodním zahřátí nás čeká najetí na to správné a burcující tempo, následuje trocha posilování a nakonec vše uvolníme a podstivě protáhneme. Abychom se do toho mohli pořádně opřít, tak tančíme ve sportovní obuvi a v pohodlném oblečení.

K čemu je dobrá?

Cílem je, abychom si hodinu maximálně užili, navzájem si předali pozitivní energii a společně si zatančili, jako bychom byli na velké party ☺