Sandra Bergerová

Jméno:

Sandra


Přezdívka:

Sanďa, Sáňul, Sandruš


Jaké hodiny cvičíš, tančíš, skáčeš?

Fit dance


Jak by si popsala svůj sport vlastními slovy?

Jak už říká samotný název „Fit dance“ - je to nekonečná nálož tance ve spojení s posilováním a zapojením všech možných, ale i nemožných svalů a částí těla. Jde o způsob formování postavy na energickou hudbu, která zvedne ze židle snad každého (doufám). Hodina je díky různorodosti krokových variací a tanečních stylů velice pestrá a rozmanitá. Chceme přeci spojit příjemné s užitečným, a přesně o tom je Fit dance. Není důležité, na jaké úrovni tanec ovládáme a jak při tom vypadáme, ale jak se u toho cítíme. Proto doufám, že stejně jako mně, tak i Vám budou hodiny Fit dance přinášet radost na duši, úsměv na tváři a jako bonus parádně propocené trikoty.


Proč právě tenhle sport?

Tanec je mou obrovskou vášní už od dětství. Když tančím, tak žiju. Naplňuje mě na 100 % a díky tanci můžu objevovat a překonávat svoje hranice. Baví mě snad všechny taneční styly od latiny přes baletní prvky až po street dance. Zkrátka miluju tanec


Jak jsi se k němu dostal/a?

Tančím od 5ti let, několik let jsem až do nedávna vedla taneční skupinu, ale v nejlepším se má přestat. Samozřejmě se mi začalo stýskat, a tak jsem honem začala vymýšlet nějakou alternativu, která by mi požitek z tance přinášela a umožnila mi předávat pozitivní energii dál. Stačilo jedno posezení s kamarádkami nad sklenkou vína a nápad byl na světě

Něco o sobě – rychlá, stručná charakteristika?

Jsem typická váha Řekla bych, že jsem přátelská, komunikativní, snažím se se všemi dobře vycházet a vidět na ostatních hlavně to dobré. Miluju pořádek a mám sklony být puntičkář a mít vše hezky pěkně ve „škatulích“. Nedávno jsem zjistila, že se ze mě vyklubal workoholik, a ten, kdo mě zná, tak by řekl, že jsem magor na uklízení


Oblíbené motto? Slogan? Věta? Fráze?

„Just be happy.“

„Negativní myšlenky ti nikdy nepřinesou pozitivní život.“


Na co se zaměřujete?

Při Fit dance se formuje a posiluje celé tělo. Střídáním krokových variací se zapojí všechny svaly na těle.


Jak vaše hodina vypadá?

Celá hodina se jede non stop, což umožňuje krásně najet na správnou tepovou frekvenci a efektivně spalovat tuky. Díky zapojení posilovacích cviků hezky pomučíme i problémové partie. Po úvodním zahřátí nás čeká najetí na to správné a burcující tempo, následuje trocha posilování a nakonec vše uvolníme a podstivě protáhneme. Abychom se do toho mohli pořádně opřít, tak tančíme ve sportovní obuvi a v pohodlném oblečení.


K čemu je dobrá?

Cílem je, abychom si hodinu maximálně užili, navzájem si předali pozitivní energii a společně si zatančili, jako bychom byli na velké party
Přihlášení
Proč se registrovat


Registrací do systému BeFit získáte možnost využívat online rezervační systém pro fitness lekce a posilovnu.

Dozvíte se o speciálních akcích, novinkách a dění nejen v zónách Workin(posilovna) a Fitness, ale stejně tak v Café/Baru BeFit.

 

Aktuality

Sbírka pro chlupáče

Pouhý soucit nestačí - pojďme SPOLEČNĚ rozdat trochu radosti <3

sbírka pro chlupáče
28.11.2018

Jumping Speciál

Jumping Speciál
15.11.2018