Mama Gym

Očekávání narození dítěte je nejkrásnější období těhotné ženy. Těhotenství s sebou ovšem přináší i různé fyzické bolesti. Proto jsou pohoda a pravidelné cvičení velice důležité.

Cvičení pomáhá udržet fyzickou kondici a posiluje pánevní svaly, kyčle, záda a další důležité oblasti. Tím zlepšuje podmínky pro zdravý vývoj plodu.

Cvičení Vám přinese fyzickou i psychickou pohodu a příznivě ovlivňuje vývoj plodu.

Skladba cvičení:

  • cvičení na velkých míčích – fit ballech i bez nich
  • využití různých pomůcek (over bally, gumičky, bosu, ..)
  • cviky na posílení a relaxaci pánevního dna
  • cviky správného držení těla (vlivem rostoucího bříška)
  • posilování, protahování a uvolňování namáhaných partií
  • příprava na porod a péče po porodu

Po porodu dochází díky pravidelnému cvičení v těhotenství k rychlejšímu návratu původní kondice i hmotnosti.

Přihlášení
Proč se registrovat


Registrací do systému BeFit získáte možnost využívat online rezervační systém pro fitness lekce a posilovnu.

Dozvíte se o speciálních akcích, novinkách a dění nejen v zónách Workin(posilovna) a Fitness, ale stejně tak v Café/Baru BeFit.

 

Aktuality

Sbírka pro chlupáče

Pouhý soucit nestačí - pojďme SPOLEČNĚ rozdat trochu radosti <3

sbírka pro chlupáče
28.11.2018

Jumping Speciál

Jumping Speciál
15.11.2018