Kateřina Ludvíková

BOSU, Fit Mama






Jméno:
Kateřina Ludvíková

Jak by jsi popsala svůj sport vlastními slovy?
Zaměřuji se na cvičení s vlastní vahou, a to jak dynamické i statické. Ráda využívám balanční pomůcky jako bosu, trx, fitball, overball.

-Proč právě tenhle sport?
Dlouho jsem hledala cvičení, které by bylo nejvhodnější pro tělo celkově.  V životě využíváme při každém pohybu více svalových skupin najednou, a toho využívám i ve fitness.

Jak jsi se k němu dostal/a?
Aktivně cvičím od 12 let, zkoušela jsem všechno možné. Způsob jakým cvičím s klienty, je vytvořen na základě vlastních zkušeností a znalostí.

Něco o sobě – rychlá, stručná chrakteristika?
Miluju aktivní životní styl, cvičení, zdravé jídlo a vaření. Snažím se být pro lidí inspirací a najít v nich určitou motivaci.

Obíbené motto? Slogan? Věta? Fráze?
Každý den udělej něco, za to si ten další můžeš poděkovat.

Na co se zaměřujete?
Zpevňování a tvarování postavy, hubnutí

Jak vaše hodina vypadá?
Nejčastěji  začínám zahřátím (cardio), zvýšením tepové frekvence na spalovací režim, poté proběhne krátký strečink a zbytek hodiny je závislý na typu lekce. Na závěr zařazuji opět strečink, aby se předešlo případným svalovým tonusům.

K čemu je dobrá?
Zpevnění vnitřního svalstva, lepší fyzická zdatnost, odbourání bolestí zad i krční páteře