Fitness

Vítejte v sále s názvem Fitness Zone,

zde budou probíhat všechna skupinová cvičení pod vedením certifikovaných fitness instruktorů.
Těšit se můžete na hodiny:
- Piloxing
- Jumping
- Zumba
- Fly Yoga
- Tabata
- Funkční trénink
- TRX
- Kruhový Trénink
- Yoga
- Fit BOSU
- BodyFit
- Fit Dance
- Mama Gym
- Fyzio fitness
a další...

Kapacita sálu i počet pomůcek mají omezený počet, proto je na jednotlivé hodiny NUTNÁ REZERVACE!
Jednoduše ji vytvoříte v sekci: Rozvrh hodin - Aktivity - Fitness Zone.

Přihlášení
Proč se registrovat


Registrací do systému BeFit získáte možnost využívat online rezervační systém pro fitness lekce a posilovnu.

Dozvíte se o speciálních akcích, novinkách a dění nejen v zónách Workin(posilovna) a Fitness, ale stejně tak v Café/Baru BeFit.

 

Yoga Befit Foxconn

Yoga

Co je to Yoga?

"Joga je cvičení pro duševní i tělesnou pohodu, harmonii a zklidnění. Cvičení jógy odbourává chronický stres, naučí vás relaxovat a načerpat novou energii.V józe je kladen důraz na plynulé přechody mezi jednotlivými pozicemi a na správnou techniku dýchání. Důležitější než výdrž v jednotlivých pozicích, které protahují, formují a posilují svalové partie, je jógové dýchání(úplné hluboké), relaxace a koncentrace, vnímání plynulosti pohybu a celkové uvědomování si sebe sama."

Číst více
TRX - cvičení na závěsných systémech

TRX

Co je to TRX? :


"TRX - je boj s vlastním tělem. Činky, stroje, kladky, bedny... NIC! Jen váha Vašeho těla. Pomocí závěsného systému TRX, ( vzdáleně připominající cvičební kruhy ) jde dokonale vytrénovat vaše tělo na super stroj. Nic není zadarmo, protože váha Vašeho těla vám dá sakra zabrat, ale funguje to!

Číst více
Mama Gym - cvičení pro budoucí maminky

Mama Gym

Co je Mama Gym?

Cvičení pro budoucí maminky, které pomáhá udržet fyzickou kondici a posiluje pánevní svaly, kyčle, záda a další důležité oblasti.
Tím zlepšuje podmínky pro zdravý vývoj plodu.

Číst více
Fly Yoga - harmonie, klid mysli a sebepřekonávání

Fly Yoga

Co je to Fly Yoga?

Fly joga neboli fly Training je cvičení ve 3D prostoru, které sestává z jógy, pilates, akrobacie ale i funkčního tréninku. Unikátností tohoto sportu jsou závěsné sítě vyrobené z vysoce odolné tkaniny s nosností 500 kg, které umožňují pohyb v nádherných pozicích a tvarech ve stavu beztíže.

Číst více
Piloxing BeFit fitness Foxconn

Piloxing

Co je to PILOXING? :

"Tuto fitness novinku tvoří prvky boxu, pilates a tance! Tedy během jedné hodiny se naprosto odlišné sporty - box, pilates, tanec - spojí v jedno! Jak už samotné motto PILOXINGU® "sleek.sexy.powerful" napovídá - je to opravdu výjimečná, velice zábavná a nevídaná kombinace výbušnosti a ladnosti!"

Číst více
Tabata -Intervalový trénink 20-10

Tabata

Co je to TABATA? :

"
Tabata je kardiovaskulární trénink, který prokazatelně zlepšuje výkonnost a fitness ve velmi krátkém čase. Cvičení se skládá z osmi 20 sekundových cviků prováděných na 100 %, proložených dobou odpočinku 10 sekund. Klíčem k efektivitě v Tabata cvičení se jeví krátké intervaly odpočinku mezi cviky."

Číst více
Funkční trénink - CORE WORKOUT

Funkční trénink - CORE WORKOUT

Co je CORE Workout?

Na začátku lekce zahřejeme organismus formou aerobního cvičení, případně hry :-)
Poté se zaměříme na náš tělesný střed (tedy pánev, kyčle, intersegmentární svaly, břišní svaly, stabilizátory páteře).
Důležitá je i bránice.
Budeme cvičit jak dynamické, tak statické cviky.
Budeme využívat především vlastní váhu těla,ale i různé balanční pomůcky či TRX.
Cvičení bude probírat různorodě - jednou formou intervalů, jindy zase počtem opakování...
Na konci důkladně protáhneme:-)

Core cvičení si určitě nepředstavujte jako hodinu plnou planků (výdrží) :-D
Je to mnohem komplexnější a stále platí, že cvičení může být i zábava.


Číst více
BodyFit BeFit fitness Foxconn - posil a zpevni celé tělo!

BodyFit

Co je to BodyFit?

"Bodyfit je zaměřený na posílení a zpevnění celého těla.
Prakticky jde o silový sport, který by měl nahradit návštěvu v posilovně. Pracuje se jak s vlastní vahou těla, tak i s pomůckami jako jsou činky, ket-bell, TRX,BOSU...."

Číst více
Zumba

Zumba

Co je to Zumba? :

Zumba je vášeň, kterou si zamiluje každý kdo má rád hudbu a tanec. Hodina plná energie , tanečních variací (salsa, samba, merengue, cumbia, hip-hop..) , nakažlivé hudby a neskutečným množstvím endorfinů. Zumba je vhodná pro všechny!

Číst více
Jumping - posilování a zábava v jednom

Jumping

Co je to Jumping?

Jumping je skupinové cvičení na trampolínkách, za doprovodu motivující hudby, pod vedením profesionálních instruktorů. Podstatou jsou kombinace rychlých a pomalých poskoků, dyna­mických sprintů, silových prvků i významného stretchingu.

Číst více
Břicho/zadek EXPRESS BeFit Foxconn fitness

Břicho/zadek express

Co je to Břicho/zadek express? :

"V těchto hodinách se vše zaměřuje na posilování problematických partií bříška a zadečku.
Posilování je proloženo kardio cvičením, které zefektivňuje vaše úsilí.
Při kardio fázích se intenzivně spaluje tuk a posílené svaly začnou být vidět.
"


Číst více
Kruhový trénink BeFit fitness

Kruhový trénink

Co je Kruhový trénink?

"Kruhový trénink je tréninková metoda (postup, či program), která se skládá z vybraných cviků (a může jich být až 15 v „kruhu“) zatěžujících jednotlivé svalové skupiny celého těla buď jednotlivě, nebo v kombinaci po dobu předem určenou."

Číst více
Fit BOSU

Fit Bosu - Problémové partie

Co je Fit Bosu - Problémové partie?

"Fit BOSU je studiová lekce složená z dynamického zahřátí a následného účinného posilování, které je zaměřené hlavně na tvarování a zpevnění problémových partií žen. Nečekají vás složité choreografie, ale aerobní zahřátí na motivující hudbu, které nastartuje spalování přebytečných tuků. "

Číst více
Fyzio Fitness

Fyzio Fitness

 Co je to Fyzio Fitness?

"Kombinace základních fitness cviků – tahových a tlakových, s dodržením kineziologie.
Budeme trénovat ideální provedení a naučíme se vnímat tělo jako celek, abychom senaučili zapojovat svalové souhry a učinili tak pohyb co nejekonomičtější pro tělo."


Číst více
TRX Yoga

TRX Yoga

Co je TRX Yoga?

"Je kombinací Total-Body Resistance Exercise  = Cviky pro zatížení celého těla a JÓGY = Obnovení spojení individuálního Já s universálním Bytím.
Sestava jednotlivých Ásan je zde procvičována právě na závěsném systému TRX. Díky tomu jde o cvičení, kde zapojíte více síly a rovnováhy."


Číst více
Fit Dance

Fit Dance

Co je Fit Dance:

"Jak už říká samotný název „Fit dance“ - je to nekonečná nálož tance ve spojení s posilováním a zapojením všech možných, ale i nemožných svalů a částí těla."


Číst více
Yoga Befit Foxconn
TRX - cvičení na závěsných systémech
Mama Gym - cvičení pro budoucí maminky
Fly Yoga - harmonie, klid mysli a sebepřekonávání
Piloxing BeFit fitness Foxconn
Tabata -Intervalový trénink 20-10
Funkční trénink - CORE WORKOUT
BodyFit BeFit fitness Foxconn - posil a zpevni celé tělo!
Zumba
Jumping - posilování a zábava v jednom
Břicho/zadek EXPRESS BeFit Foxconn fitness
Kruhový trénink BeFit fitness
Fit BOSU
Fyzio Fitness
TRX Yoga
Fit Dance

Aktuality

Sbírka pro chlupáče

Pouhý soucit nestačí - pojďme SPOLEČNĚ rozdat trochu radosti <3

sbírka pro chlupáče
28.11.2018

Jumping Speciál

Jumping Speciál
15.11.2018