DeepWORK

DeepWORK®

je funkční skupinový trénink pod dohledem instruktora, ve kterém se využívá pouze váha vlastního těla.
Je to atletický, jednoduchý a vysoce intenzivní cvičební program, jehož náplní je dynamický trénink celého těla.
Na základě předem stanovených principů hodina prochází energetickými fázemi, během nichž se střídá silová s kondiční zátěží a napětí s uvolněním.
Cvičení maximálně zapojuje a zároveň protahuje svaly, formuje celé tělo a zároveň je to výborný kardio-vaskulární trénink.
Důležitým úkolem cvičení je i obnova tělesné a duševní energie.

Slovy Petra:

"Je spousta věcí, které na deepWORKu obdivuju.
Jeho „strohost“, jednoduchost a zároveň náročnost, jeho smyslnost a zároveň funkčnost, jeho plynulost, komplexnost  a  zároveň specifičnost.
Hodina jako taková respektuje lidskou fyziologii i mysl.
Základem je princip na Východě známý jako Yin a Yang, jehož důležitým aspektem je, že nic nemůže existovat bez svého opaku.
Každé intenzivní cvičení je následované méně intenzivním, napětí je následované uvolněním a tak dále.
Struktura tréninku je stanovená tak, aby energie Yin a Yang byly v rovnováze a zároveň se intenzita tréninku v průběhu hodiny zvyšovala dle energetických fází majících základ v pěti elementech: Země, Dřevo, Oheň, Kov a Voda.
Je úplně jedno jestli ho cvičí začátečník či pokročilý, deepWORK má co říci každému.
Jeho funkčnost je spojená s každodenním životem i stresem.
Díky jeho plynulosti hodina vypadá jako jeden jediný navazující celek, ve kterém se po úvodním dlouhém protažení a rozehřátí střídají kardiofáze s posilováním.
Každý cvik je srozumitelný a přirozený, je jednoduše představen a rozvíjí se.
Tělo i mysl má tedy možnost se připravit na maximální výkon.
Smích, euforie, hecování sama sebe dokonce i pláč… vše má v deepWORKu svoje místo…a to se mi na něm líbí. Na nic si nehraje a vrací vše zpět k přirozenosti…k tomu aby člověk byl silný a vyrovnaný.