BodyFit

BodyFit

Co je to BodyFit?
Bodyfit je zaměřený na posílení a zpevnění celého těla.
Prakticky jde o silový sport, který by měl nahradit návštěvu v posilovně. Pracuje se jak s vlastní vahou těla, tak i s pomůckami jako jsou činky, ket-bell, fitbalón, gumičky...zkrátka vše, co je po ruce a na co máme chuť. Hodina je postavena tak, aby docházelo k procvičení hlavních svalových partií, jako jsou ruce, břicho, boky, zadek, nohy.

Nejde o kardiovasculární trénink, tudíž je méně náročný na fyzickou aktivitu.
Vhodná je pro lidi, kteří chtějí posílit svalstvo, zbavit se přebytečného tuku, odbourat celulitidu, zmírnit bolesti zad a kloubů, vypadat pevněji a zdravěji.