Aranka Skopalíková

TRX, Tabata, Fyzio Fitness




Jméno:
Aranka Skopalíková


Přezdívka:

Jak by jsi popsala svůj sport vlastními slovy?
To co umím je zábava, to co neumím je výzva…

Proč právě tenhle sport?
TRX je multifunkční! Poskytuje spoustu modifikací, zapojím celé tělo, můžu si ho vzít kamkoliv a kdekoliv si zacvičit; a pracuju s vlastní váhou těla.

Fyziologie pohybu proto, že se chci hýbat přirozeně/zdravě – tak, abych byla fit pro život.

Jak jsi se k němu dostal/a?
 Že by náhodou? ☺  Upřímně - má na tom velký podíl má dcera, která mě podržela po mém kolapsu organismu, připomenula mi KDO jsem a vrátila mě na „mou cestu“.

Něco o sobě – rychlá, stručná charakteristika?
Není to se mnou jednoduché, ale vždy to stojí za to!

Oblíbené motto? Slogan? Věta? Fráze?
Při hodinách prý často říkám „nadávejte si, jak chcete, hlavně dělejte, co říkám“ ☺

O svém sportu:
Radost z pohybu, chci se hýbat co nejvíc přirozeně mému tělu….pacienti jsou díky životním podmínkám a stylu většiny lidí vlastně všude. Sport (ne ten vrcholový) nebo jakýkoliv pohyb by měl pomáhat měnit status z pacienta na zdravého, zdatného a šťastného jedince.

Na co se zaměřujete?
Fyziologie pohybu (Vojtův princip), zapojení svalových souher nebo svalových řetězců…

Jak vaše hodina vypadá?
Makačka ale zábavná ☺

K čemu je dobrá?
60 minut mě budete nenávidět, ale pak se nebudete moct dočkat těch dalších 60 minut

… Zábava kam se podíváš ☺  všude kde to jde si pohrávám s modifikací jednotlivých cviků, fázováním pohybů, s počty bloků/sérií/opakování, s časovým intervalem. Každá hodina je úplně jiná.

Např. TRX-Jóga, zde chystám sestavy, které se cvičí několikrát po sobě, dokud nejsou správně zvládnuty a klient si nevychutná jednotlivé Ásany a jejich propojení. Pak se teprve přechází na nové sestavy.

Např. u fyziologicky zaměřených hodin je pak důležité klientovo vnímání těla a i jeho trpělivost. Ne každý je ihned schopný vnímat zapojení svalových řetězců a pochopit a používat u cvičení ideu nebo kročný cyklus. Takže i zde probíhá opakování, aby si tělo co nejvíce znovu osvojilo to, s čím jsme se narodily.

Každopádně se snažím nabízet různorodost a propojit motivaci, se soutěživostí a radostí z pohybu. I na skupinových lekcích se snažím reagovat na různorodost fyzické úrovně a možnosti klientů a nabídnout variantu provedení, když náhodou zrovna klient nezvládá.

Rovněž dohlédnout na co nejlepší provedení dle kineziologie.